QI GONG

Qi Gong (Chi Gong) heißt so viel wie Arbeit am Qi – der Lebensenergie – und zählt zu den vier großen Teilgebieten der TCM – Traditionelle Chinesische Medizin. Qi Gong wird in China schon seit Jahrtausenden zur Aktivierung der Lebensenergie und somit zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt. Bewegungsübungen mit Atem- und Meditationsübungen kombiniert wirken regulierend auf das vegetative Nervensystem und den Energiefluss im Körper. Bei den Qi-Gong-Übungen wird in so genannte harte und weiche Methode unterschieden. Während bei der harten Methode körperliche Kraft und Widerstandsfähigkeit angestrebt werden, wird bei der weichen Methode angestrebt, die heilenden Kräfte des Qi zu aktivieren. Die verschiedenen Bewegungsfolgen wirken nicht nur harmonisierend und beruhigend auf das Nervensystem, sondern fördern die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Qi Gong ist ein Training für Körper, Geist und Seele und kann unterstützend zur Linderung von Beschwerden und zur Vorbeugung von Krankheiten angewandt werden.

Im Amida Zentrum werden verschiedene Formen von Qi Gong unterrichtet: